Woorden bevrijden je van onophoudelijk denken. Laat je zintuigen weer voelen hoe het is om jezelf te zijn. Leer je emoties te gebruiken om via je zintuigen te doen wat goed voelt. Iedereen beschikt over het vermogen om te schrijven en te creëren. Laat je inspireren door zen meditaties om vanuit jouw bewustzijn onder woorden te brengen wat je los wil laten.
Je laat je tijdens deze retraite inspireren door zen meditaties en een prachtige Japanse dichtvorm: haiku. De basis van deze haiku is je zintuiglijke ervaring. Deze retraite gebruik je jouw zintuigen om je bewust te worden van wie je bent en wat je wilt in dit leven. Vanuit eenvoud word je begeleid om in woorden te vangen wat voor jou waardevol is. Door samen met de leraar te mediteren en de aandacht te richten op het schrijven van een haiku, breng je ontspanning in het moment. Het is mooi te ervaren om op een andere manier je bewustzijn te oefenen. Je gaat binnen en buiten oefenen in de groene omgeving van De Zendo bij Nijmegen waar jij je makkelijk thuis en welkom voelt.
